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空間除了能夠讓我們賞心悅目之外，還能夠安撫我們的內(nèi)心，呵護(hù)我們生活的點(diǎn)滴。你想擁有一個(gè)自己的睡眠中心嗎，蜷縮在被窩里面感受那張床的溫度，而且伴隨著冬季的來臨，我們的身體會越來越依戀那張床。資深睡眠專家Jan Erik Leander說：“在我們一生中，大約有三分之一的時(shí)間在睡覺。如果按平均壽命計(jì)算，我們在床上度過的時(shí)間長達(dá)25年。”

01

材質(zhì) VS 睡眠

馬尾毛 | 棉花 | 羊毛 | 亞麻

的確，在這樣漫長的時(shí)間里，與身體緊密貼合的床墊直接關(guān)乎睡眠質(zhì)量的好壞。從1900年在美國發(fā)明了袋裝的彈簧床墊開始到現(xiàn)在，對于材質(zhì)的探索，一直沒有停止過。

純天然的材質(zhì)總是能夠帶給我們身心舒適的體驗(yàn)，比如馬尾毛、棉花、羊毛、亞麻等，能夠讓你完全脫離泡沫海綿、聚氨酯和橡膠，安眠在健康的環(huán)境中，讓肌膚在睡眠中自由呼吸。

02

溫度 VS 睡眠

溫度32℃ | 相對濕度50% | 氣流速度25cm/s

天然的材質(zhì)無一例外地?fù)碛型L(fēng)這個(gè)特質(zhì)，為什么要強(qiáng)調(diào)通風(fēng)？一般來說，人身體局部的溫度是在32℃左右，相對濕度是在50%，氣流速度為25cm/s的睡眠微環(huán)境最為標(biāo)準(zhǔn)，也令人感到舒適，能有效延長深度睡眠時(shí)間。

如果被窩溫度過高會導(dǎo)致身體流汗過多，造成身體水分流失并滋生螨蟲。而如果溫度過低則會引起機(jī)體的自我保護(hù)，會干擾正常睡眠、降低睡眠質(zhì)量。所以為自己的睡眠尋找一個(gè)舒適的溫度也就顯得尤為重要。

03

色彩 VS 睡眠

溫和的顏色 | 藍(lán)色 | 白色

適合睡眠的顏色是非常溫和、不會刺激到視網(wǎng)膜的，最具代表性的就是藍(lán)色，藍(lán)色是原色中唯一的冷色，它讓人冷靜，且不張揚(yáng)，藍(lán)色的鎮(zhèn)靜效果的確非常適合睡眠。

所謂“食不言寢不語”中的“寢不語”就是要講所有的煩惱瑣事，在臨睡前全部歸零，讓大腦處于放空的狀態(tài)，所以藍(lán)色就如同湛藍(lán)的天空，白色就如同漂浮的云朵，二者相生就帶來了一種純粹的睡眠狀態(tài)。